Dalam sebuah penelitian di California, Dean Lester Breslow dan Dr. James Enstrom dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Unuversitas California Los Angeles menyimpulkan bahwa dengan menuruti 7 buah nasehat kesehatan, umur seorang laki-laki secara rata-rata cenderung bertambah panjang 11 tahun, sedangkan umur seorang perempuan bertambah panjang 7 tahun.
Nasehat yang dimaksud adalah :
- Jangan merokok
- Bergerak-badan yang teratur
- Hindari alkohol
- Lama tidur 7 sampai 8 jam
- Jaga bobot badan
- Selalu sarapan pagi
- Jangan makan di antra 2 waktu makan
Semoga dengan mengikuti nasehat-nasehat di atas, kita bisa lebih menjaga kesehatan kita.
http://www.tulisanku.com/7-tips-menjaga-kesehatan/
0 komentar:
Posting Komentar